來銀川旅游景點游玩的朋友們，在水洞溝旅游應該了解這些小常識：
寧夏旅游小貼士：外出旅游小常識
步行1.不要跳三步并做二步走、不要蹦蹦跳跳，會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。3.要勻不要急，勻速行走最省體力，而且有利于保持良好心態;急一陣歇一陣的走路方式最累人。4.快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱受傷。5.走階不走坡上下山時盡量走石階，少走斜坡。6.走硬不走軟，在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。7.避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。
寧夏旅游小貼士：外出旅游小常識
中暑 中暑的主要癥狀是大汗、口渴、頭昏、耳鳴、眼花、胸悶、惡心、嘔吐、發燒，嚴重者會神志不清，甚至昏迷。人長時間地處在高熱、高濕熱環境中容易中暑，所以盛夏旅游，導游員要注意勞逸結合，避免游客長時間地在驕陽下活動。若有人中暑，可置患者于陰涼通風處，平躺，解開衣領，放松褲帶;若有條件可讓其飲用含鹽飲料，對發燒者要用冷水或酒精擦身散熱，服用必要的防暑藥物;緩解后讓其靜座(臥)休息。嚴重中暑者做必要治療后應立即送醫院。
寧夏旅游小貼士：外出旅游小常識
蝎、蜂蟄傷 若旅游者被蝎、蜂蟄傷，導游員要設法將毒刺拔出，用口或吸管吸出毒汁，然后用肥皂水，條件許可時用5%蘇打水或3%淡氨水洗敷傷口，服用止痛藥。如導游員或旅游者認識中草藥，可用大肖葉、薄荷葉、兩面針等搗爛外敷。嚴重者要送醫院搶救
